25 janvier

Vendredi! Yé!

25 janvier 2008:

Déjeuner
Café, pomme et fromage

Collation
Yogourt, graines de lin et germe de blé (nutrition à venir...)

Dîner
Légumes et thon (7g de gras, 8g de glucides, 1g de fibres)

Collation
Galettes de sésame (9g de gras, 16g de glucides, 2g de fibres)
Carottes, radis

Souper
Croissant moutarde jambon (12g de gras, 23g de glucides, 1g de fibres pour le croissant seulement)

Collation


Pains: 3
Total de pains de la semaine (2/7): 10
Pains restants: 18
Calcium: 330 mg
Omega-3:
Eau: 1L
Fruits: 1
Fibres: 4g