27 janvier

Je me sens mieux aujourd'hui. Je crois qu'à mon rendez-vous j'étais pleine d'eau ou je ne sais quoi, parce que la balance m'indique vraiment autre chose présentement. Youppi!!

Je retourne dehors aujourd'hui, ce serait fou de ne pas profiter d'une aussi belle météo. Hier j'ai fait mon trajet en 18 minutes de course, et seulement un arrêt de 3 minutes!!! Yesss!!!! J'ai bien hâte que la piste cyclable soit pratiquable, ce sera plus utile et joli que de courir dans la rue...


27 janvier:

Déjeuner
Croissant moutarde jambon (12g de gras, 23g de glucides, 1g de fibres pour le croissant seulement)
Yogourt (7g de glucides, 0g de gras, 0g de fibres)

Collation


Dîner
Sandwich au poulet (35g de glucides, 2g de gras, 2g de fibres)

Collation
Orange

Souper
Pizza maison (daaaaaaaaaah!!!!)

Collation


Pains: 6
Total de pains de la semaine (4/7): 21 1/2
Pains restants: 6 1/2
Calcium: 350 mg
Omega-3:
Eau: 1L
Fruits: 1
Fibres: 3g
Exercice: 30 minutes (20min jogging + 10min marche rapide)(5-10-3-10-2)