Je crois que je vais commencer mon journal alimentaire ici. Je vais avoir plus de place que dans mon petit agenda pour tout noter, et je vais pouvoir faire plus de suivi. Je viendrai un peu pendant la journée ou compléter le lendemain.
Donc!
10 janvier
Déjeuner
Café + Muffin
Yogourt + germe de blé + graines de lin
Collation
Bâtonnets de sésame
Dîner
Thon en conserve et légumes
Collation
Bâtonnets de sésame
Souper
1/2 pointe de pizza et des légumes
Collation
Verre de lait, pomme
Pains: 5
Calcium: 450 mg
Omega-3: Huile Omega, graines de lin
Eau: 1.5 litres
Fruits: 1
Voila pour la première journée :)
C'est pas la meilleure, mais c'est quand même bien de voir que je n'ai pas assez de fruits ni de calcium... Je crois que je vais continuer comme ça!
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