Il faut que je profite plus de mes fins de semaine pour m'entrainer et moins manger. Objectif pour cette fin de semaine: 4 pains par jour et 30 min d'exercice par jour.
29 février:
Déjeuner
Yogourt+germe de blé et graines de lin
Collation
Dîner
Poulet avec riz et salade
Collation
chips
Souper
Thon et légumes
Collation
Pains: 6
Total de pains de la semaine (2/7): 12
Pains restants: 16
Calcium: 250 mg
Oméga-3: Huile Omega
Eau: 1 L
Fruits:
Exercice:
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