25 mars

Après des excès de Pâques, on recommence... merdouille!

J'ai une nouvelle façon de compter mes pains: je prends 1 tasse de All Bran au miel le matin, qui me donne 2 pains et 11 fibres! la moitié de ce que je dois prendre dans une journée. Donc, si je fais ça chaque jour ça me laisse 2 pains par jour! Je vais essayer ça voir :)

25 mars:

Déjeuner
Muffin anglais avec saucisse (30g glucides, 2g fibres)

Collation
Céréales All Bran, orange (29g glucides, 11g fibres)

Dîner
Tofu et légumes (3g glucides, 1g fibres, 550g calcium)

Collation
Orange

Souper
Pizza



Pains: 6
Total de pains de la semaine (6/7): ??
Pains restants: Aucune idée, je recommence la semaine jeudi.
Oméga-3: Huile Omega
Calcium: 550g
Eau: 1 L
Fruits: 1
Fibres: 14g
Exercice: 25 minutes jogging