27 mars

27 mars:

Déjeuner
Céréales All Bran (29g glucides, 11g fibres)

Collation
Barre tendre (17g glucides, 5g fibres)

Dîner
Pita blé entier au poulet (28g glucides, 6g fibres)

Collation
Carottes

Souper
Thon et légumes, barre tendre (17g glucides, 5g fibres)



Pains: 6
Total de pains de la semaine (1/7): 6
Pains restants: 22
Oméga-3: Huile Omega, thon
Calcium: 300g
Eau: 1 L
Fruits:
Fibres: 27g
Exercice: 25 minutes jogging