30 mars:
Déjeuner
Céréales All Bran (29g glucides, 11g fibres)
Collation
Yogourt
Dîner
Sandwich à la dinde
Collation
Muffin maison
Souper
Poulet et frites....... argh
Pains: 8
Total de pains de la semaine (4/7): 28
Pains restants: 0
Oméga-3: Huile Omega
Calcium: 250g
Eau: 1.5 L
Fruits:
Fibres: 11g
Exercice:
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