23 octobre

On recommence pour la trois cent millième fois à s'entrainer et à bien manger.

BORDEL!!

Rendez-vous mardi le 27 pour la prochaine déprime! :P

Et pas de nouvelles du doc. Pas de nouvelles bonnes nouvelles.

14 aout 2009

Bon. Ça commence à aller mieux.

Mon rendez-vous d'hier chez le gynéco pour avoir un autre test pap. Tout ce qu'il m'a dit, c'est que ce n'est pas grave, de ne pas m'en inquiéter. Les résultats suivront...

Ce que j'ai trouvé sur internet me rassure un peu plus que le docteur:

Que signifie un test de Pap au résultat anormal ?

Si le résultat de votre test de Pap est anormal, cela ne signifie pas que vous souffrez d'un cancer du col de l'utérus. Au Canada, environ quatre millions de tests de Pap sont exécutés chaque année. Environ 8 % (plus de 325 000) révèlent des anomalies. De ce chiffre, environ 1400 femmes reçoivent un diagnostic de cancer.

http://www.cwhn.ca/node/40865

Bref.. j'attends un téléphone ou alors mon rendez-vous au mois de mars.

30 juillet

Pas si mal, mais ça aurait pu être mieux.

6 pains.

Et j'ai déjà mes 5 pour aujourd'hui, donc il m'en faudrait seulement 4 demain.

C'est dur...

29 juillet

J'ai laissé aller ma tête, elle en avait trop en dedans. Ça a fait du bien. Je suis maintenant capable de reprendre ma routine. Du moins je le crois ce matin.

J'ai vraiment exagéré ces derniers jours, mais le moral est revenu.

Ce matin: 30 minutes de vélo. Je reviens demain pour dire si ça a bien été aujourd'hui.

Si je ne reviens pas d'ici quelques jours, ça veut dire que non, ça ne va toujours pas. Et je veux me reprendre avant de retourner voir ma nutritionniste, sinon j'ai plus l'impression de perdre mon temps et mon argent. Je me fais dire des choses que je sais déjà et que je n'applique pas, je fais des sourires quand je ne veux pas en faire et je sors de là pour aller au McDo. (Ok j'exagère, mais à peine).

14 juillet 2009

Ok ça allait bien. Jusqu'à ma fête. Soupers, dîners, gâteaux, exagérations, pas de temps pour s'entraîner.

La balance ce matin m'a même poussée à annuler mon rendez-vous de ce soir.

J'ai été à la piscine hier soir, et je suis revenue un peu dans le "mood". Je reprendrai un rendez-vous dans 2 semaines, quand les choses dans ma vie se seront un peu tassées. Je n'ai pas de temps pour moi...

2 juin 2009

Piscine ce soir!

Je me suis acheté un nouveau costume de bain, parce que le premier que j'avais s'en venait un peu éventé. Le deuxième que j'avais n'était pas assez long de corps... peut-être que ce sera mieux lorsque j'aurai perdu un peu de ventre. Et oui ok j'avais besoin de me faire plaisir ;)

30 mai 2009

Ma nutritionniste m'a demandé pour les 2 prochaines semaines de faire quelque chose de spécial. Je ne dois pas écrire ce que je mange, et je ne dois pas compter mes pains. Je dois me mettre dans la tête que je pèse 150 lbs. Je dois agir et penser comme si c'était vrai.

Je dois écrire tous les jours:

• Je pèse 150 lbs
• Je m'adore et je suis heureuse avec mon corps en santé
• Tout ce que je mange garde mon corps et mon poids en santé

Aussitôt que j'ai une pensée négative, je dois sortir la petite carte qu'elle m'a donné.

Donc premier pas aujourd'hui, j'ai mangé (oh horreur!) des patates avec ma brochette de poulet. Et j'ai été m'acheter des vêtements. Une camisole avec bretelle spaghetti, comme j'ai toujours rêvé de porter (mais que je n'oserais pas, je n'aime pas mes bras!). Je vais la porter à la maison.

Mon cerveau a besoin d'air, et d'oublier que mon corps doit perdre du poids. À suivre...

28 mai 2009 - suite

J'ai vu Elisabeth (ma nutritionniste) ce soir. Après les 5 semaines sans la voir et à manger tout ce qui me tombait sous la main et sans m'entraîner je m'attendais à un désastre total. Bah non la balance n'a pas bougé.

Alors on reprend les bonnes habitudes. Et on essaie de ne pas s'en faire avec la vie :)

28 mai 2009

Le moral va un peu mieux aujourd'hui, on dirait que ça m'a fait du bien d'écrire ici hier.

Déjeuner: smoothie (lait de soya, oeuf, graines de lin, yogourt, fruits congelés et sirop d'érable)

Collation: kiwi, noix, yogourt

Diner: Pizza


Rendez-vous avec Elisabeth ce soir. Je ne sais pas comment elle fait pour être toujours aussi patiente et encourageante avec moi! Je sors toujours super motivée de son bureau. Mais maudit que ça dure pas longtemps.

27 mai 2009

Encore. "Oui je suis capable, je vais y arriver. Cette fois est la bonne".

Je marche sur des oeufs et je trouve plein d'excuses pour expliquer mes écarts (je fais d'ailleurs le grand écart de temps en temps).

Hier: 1h de piscine, puis razzia au dépanneur. Pas bon pour la santé, mais bon pour le moral. Ce fut mon dernier chip et mes derniers bonbons pour 2 semaines. J'essaie en tout cas! Je me dis qu'en me donnant droit à des bonbons dans 2 semaines je pourrais bien toffer ça...

Maudit que c'est dur ces temps-ci.

Ma mère a besoin de moi pour faire le ménage du garage et du sous-sol (trop de choses accumulées par mon père pendant 38 ans). J'ai vu qu'elle prend des anti-dépresseurs et ça m'a donné un choc... Elle qui est toujours tant de bonne humeur. La mort de mon père n'a pas aidé c'est sur, et mon frère qui décide de partir en Afghanistan 6 mois n'aide pas non plus. (bravo le frère... je sais que t'étais complètement inutile à la maison, mais t'étais pas obligé de partir en Afghanistan volontairement comme ça!)

Aussi mon gynéco m'a appelé il y a 2 ou 3 semaines pour me dire que mon test pap était anormal. Quoi de mieux pour remonter le moral. Il me donne rendez-vous en août pour un suivi. Yé, il reste juste 3 mois à stresser. Et mon docteur de famille qui m'appelle hier pour être sûre que j'ai bel et bien un rendez-vous en août avec le gynéco. Soit que c'est grave, soit que c'est un bon médecin qui se préoccupe vraiment de ses patients (je ne l'ai rencontrée qu'une fois).

Est-ce que je peux vous dire que je commence à me foutre un peu de ce que je mange? J'arrive à la maison et j'ai juste envie de dormir. Ne plus penser.

Bon... à me relire je crois que c'est un peu normal de faire des écarts ces temps-ci.

Étapes:
1-Remettre les choses en ordre avec ma mère (trier les cossins de la mère de mon père décédée en février, demander si les autres en veulent puis donner le reste aux pauvres, puis jeter ou donner tout ce qu'on ne veut pas garder dans le garage et dans le sous-sol.)

2-Profiter de l'été pour reprendre de bonnes habitudes: salades et BBQ, jogging, piscine et vélo.

3-Prendre soin de moi.

Bonne fin de journée

La suite!

Ça va!

Dernier rendez-vous (mercredi le 15) j'étais à 259. Pas si mal, il me reste encore 12 lbs pour retourner à mon poids d'avant le décès de mon père. Je vais y arriver!

J'ai sorti mon vélo, j'en fais beaucoup (45 minutes à 1h par sortie, 4 ou 5 fois semaine) et j'ai encore mon cours d'aquajogging le mardi.

Sinon j'essaie d'écouter mon corps, à savoir si j'ai faim ou pas, savoir si je n'ai plus faim en mangeant. Pas évident. J'apprends à me connaître et à changer certaines habitudes :)

Bonne semaine!

Ça va, ça va..

Bon normalement j'ai droit à 5 pains par jour. J'en prends 6 depuis 3 jours, et je vais tenter de ne pas en prendre demain (au pire, même si j'en prends un ou deux ce ne sera pas si grave, mais j'aimerais me prouver que je suis capable de ne pas en prendre!)

Mon menu de demain:

Smoothie au tofu pour déjeuner (tofu dessert, yogourt aux pêches et un peu de lait)

Collation: Orange, noix de grenoble

Diner: Roti de porc, carottes et courgettes

Collation: Kiwi, yogourt

Souper: Chow mein au porc (hmm je crois qu'il me reste des amandes que je pourrais incorporer là-dedans...)

Si je réussis à respecter mon menu, je vais être bien fière de moi! :)

J'ai aussi rapporté mon vélo de chez ma mère, en espérant que la météo va me permettre d'en faire un peu.

Je reviens mardi vous dire comment ça va!

Bon...

Je crois que ça va aller mieux à partir de maintenant.

Gagné le gros lot: une clinique où mon nom était en liste d'attente depuis 2 ans m'a appelé hier pour me dire que j'avais droit à un médecin de famille!

Je me sens un peu soulagée. Je commence à être un peu hypocondriaque :)

Objectifs d'ici le 19 mars (prochain rendez-vous nutritionniste) :

• moins de 35 pains par semaine
• 4h d'exercice par semaine

À bientôt!